Несколько особенностей зимних походов для начинающих

«К холоду нельзя привыкнуть, его можно только терпеть» — Руаль Амундсен.

Холод — это основное и важнейшее отличие зимних автономных походов от любых других. Многодневный лыжный поход где-нибудь на Северном Урале будет сильно отличаться даже от восхождения в высокогорье в летний период, где в большинстве случаев можно быстро «свалить» из снегов и уже через день-другой объедаться арбузами на «зеленке». С одной стороны это довольно очевидно, но с другой скрывает в себе множество не самых заметных, особенно для начинающих туристов, моментов.

Снаряжение

В зимнем многодневном походе нужна качественная и проверенная снаряга (не путать с дорогой, хотя некоторые элементы снаряжения надлежащего качества попросту не могут стоить дешево). Пойти просто в том, что есть (как многие делают летом) — не прокатит. Прежде чем отправляться в многодневное лыжное приключение, вы должны проверить каждый элемент своего снаряжения в коротких и более простых походах — начиная от лыж и креплений, заканчивая перчатками, маской, спальником и носками. Холод не прощает ошибок, как не банально это звучит. Достаточно забыть пуховку или горнолыжную маску, или взять откровенное хреновые ботинки, чтобы создать серьезные проблемы себе и всей группе.

«Вещи крадут время» — сказал один опытный охотник-сибиряк. Если вы наберете в лыжный поход кучу откровенно лишнего или сомнительного «запасного» барахла, то быстро поймете, что он имел в виду. Несомненно, некоторые элементы индивидуального и группового снаряжения должны быть продублированы, например запасная шапка, варежки, шерстяные носки, пара запасных масок на группу, ремнаборы для лыж и для палатки и т.д. Но брать три комплекта термобелья и флиса, а затем без конца их перекладывать, сушить, переодеваться из одного в другой — для сна, для перехода, для лагеря и т.д. — это откровенно лишнее. Если в группе много таких людей, то сборы каждый раз будут идти долго и мучительно.

Физическая подготовка и моральный настрой

Сил потребуется много! Помимо стандартного тезиса о том, что к любым походам стоит физически готовиться, и чем сложнее поход, тем лучше должна быть ваша физическая форма, в случае с зимними многодневными походами это правило можно смело умножить на два. В зимнем походе нужно все время двигаться и что-то делать, иначе замерзнешь. Неспешно вылезти из палатки, растянуться с кружкой кофе на земле и минут тридцать подумать о вечном не получится, потому что дубак! Отсидеться, пока остальные ставят лагерь и ходят за дровами, не выйдет по той же причине. Холод — лучший дисциплинирующий фактор. Поэтому каждый, а в итоге и вся группа, должны действовать быстро, четко и сообща. И если группа действительно так может, то проблем обычно не возникает ни с чем: за считанные минуты утрамбовывается площадка под палатку, в это время кто-то уже копает костровую яму, другие достают котелки, идут за дровами, за водой или снегом. В первую очередь делаются общие дела, а уже затем личные (это правило верно не только для зимних походов, но в зимних его выполнение наиболее критично). Лагерь в итоге ставится очень быстро, а главное — никто не мерзнет! И когда уже стоит палатка, в ней уютно потрескивает печка, неподалеку горит костер, а дров заготовлено на весь вечер и утро — можно наконец расслабиться и спокойно посидеть у огня, насладиться моментом.

Фото из лыжного похода на Маньпупунер

Питание

Отдельное внимание стоит уделить общей продуктовой раскладке и своему личному перекусу. В условиях постоянного холода организму требуется повышенное количество энергии для нормального функционирования и интенсивной работы на маршруте (в среднем в лыжном походе мы тратим порядка 4500-5000 кКал в день), а поэтому зимняя раскладка должна отличаться от летней тоже повышенной калорийностью. Значительно увеличить калорийность, при этом сильно не увеличивая вес раскладки, проще всего за счет жиров, так как усваиваются они лучше всего. Одним словом сало — наше всё! Однако углеводы тоже очень важны, так как при разной степени интенсивности нагрузки организм восполняет энергию то почти целиком за счет жиров (нагрузка малой интенсивности), то лишь на треть (высокая интенсивность), а остальное из глюкозы. Если поход предстоит долгий — более 7-10 дней, то раскладке нужно уделить еще большее внимание, посчитав не только калории, но и белки, жиры и углеводы, чтобы максимально правильно сгладить неизбежный энергодефицит и расходование внутренних ресурсов организма.

Холодовая усталость

Об этом явлении, которое обязательно стоит принимать во внимание всем, кто собирается в автономку зимой, уже написана хорошая статья.

Для борьбы с холодовой усталостью потребуется всё вышеперечисленное: хорошее зимнее снаряжение, хорошая физическая форма, правильная раскладка, ваш предшествующий опыт зимних походов и положительно-уверенный настрой, а также… печка! Многие сейчас отказываются от печек в зимних походах, объясняя это неудобством печного снаряжения и палаток-шатров, риском легко простудиться из-за сильного перепада температуры внутри палатки и снаружи, необходимостью дежурств, а также возможностями современного снаряжения, с которым, мол, и так тепло. Спорить не будем, но лишь скажем, что ночевку в палатке с печкой не променяем ни на какую другую, если только в зимовье. Если маршрут проходит по лесной зоне или хотя бы иногда в нее спускается, то палатка с печкой — сильное оружие против холодовой усталости и усталости вообще.